SE Gyakorlatok | Sehungary

Erőforrások - SE® gyakorlatok

Stabilizációt és biztonságérzetet támogató gyakorlat

A SCOPE belső biztonság érzetet nyújtó gyakorlat stabilizálja a pszichológiai stressz reakciókat, és segíti a reziliencia épülését, hogy a krízisen keresztüljuthassunk.

Megnézem

Meditáció a félelem mérséklésére - Lael Keen, SEP

Lael Keen az SEI (Somatic Experiencing® International) szenior tanára, ezt a gyakorlatot kifejezetten egy nehéz, elárasztó helyzet enyhítésére alkotta meg.

Eredeti video magyar felirattal

7 PERC

MAGYAR

FELIRATTAL

Magyar AUDIO

'Vú' hang, önölelés, és más SE® gyakorlatok
Peter A. Levine-nel

"Szerencsére vannak dolgok, amiket tehetünk, hogy a félelem ne bénítson le minket. Ezt a gyakorlatot arra találtam ki, hogy segítsen visszajönni az életbe, visszakapcsolódni a saját életerőnkhöz."

Megnézem

8 PERC

MAGYAR

FELIRATTAL

P.Bear-Playing-w.-Ice-04_KBG_BW-e1542579

5 Somatic Experiencing® Gyakorlat,
melyek segítenek földelni magad

Hogyan maradhatsz földelt és higgadt a bizonytalanságban?

Próbáld ki ezeket a pár perces SE® gyakorlatokat, hogy földeljenek és segítsenek megnyugodnod amikor belső bizonytalanságot élsz át.

Megnézem

MAGYARUL

10 PERC

Screenshot_2020-04-14_SE%C3%A2%C2%84%C2%

Az SEI (Somatic Experiencing® International) ingyenes 6 alkalmas sorozata az SE® vezérkarával, ahol arról beszélgetnek és osztják meg hatalmas tudásukat és tapasztalatukat, hogyan lehet az online térben a neurobiológiai alapelvek mentén, SE® gyakorlatokat alkalmazva támogatni és erősíteni a Provider kapcsolódását saját magával és a klienssel.

Megnézem

Telehealth - az SEI ingyenes 6 részes sorozata

ANGOL

60 PERC

SZAKMAI

1-2 perces megnyugtató gyakorlatok
Peter Levine-nel és az SE® vezérkarával

1-2 perces idegrendszert megnyugtató gyakorlatokkal, és ötletekkel, hogyan segíthetjük a gyermekeinket a nehéz helyzetekben.

Belenézek

ANGOL

39 PERC

Csinálhatod bárhol, ahol vagy. Csak kezd el észrevenni a lélegzeted.

Megfigyelni, hogy lélegzel. Megfigyelni, hogy tudsz lélegezni.

Megnézem

Vissza a lélegzethez.
5 perces gyakorlat Betsy Polatin-nal.

MAGYAR

FELIRATTAL

5 PERC

Erőforrások - SE® gyakorlatok

Stabilizációt és biztonságérzetet támogató gyakorlat

Meditáció a félelem mérséklésére - Lael Keen, SEP

'Vú' hang, önölelés, és más SE® gyakorlatok
Peter A. Levine-nel

5 Somatic Experiencing® Gyakorlat,
melyek segítenek földelni magad

Telehealth - az SEI ingyenes 6 részes sorozata

1-2 perces megnyugtató gyakorlatok
Peter Levine-nel és az SE® vezérkarával

Vissza a lélegzethez.
5 perces gyakorlat Betsy Polatin-nal.

Értesülj elsők között

Közelgő eseményeinkről és friss híreinkről küldünk levelet.

Mi sem szeretjük a levéláradatot!

Erőforrások - SE® gyakorlatok

Stabilizációt és biztonságérzetet támogató gyakorlat

Meditáció a félelem mérséklésére - Lael Keen, SEP

'Vú' hang, önölelés, és más SE® gyakorlatok Peter A. Levine-nel

5 Somatic Experiencing® Gyakorlat, melyek segítenek földelni magad

Telehealth - az SEI ingyenes 6 részes sorozata

1-2 perces megnyugtató gyakorlatok Peter Levine-nel és az SE® vezérkarával

Vissza a lélegzethez.5 perces gyakorlat Betsy Polatin-nal.

Értesülj elsők között

Közelgő eseményeinkről és friss híreinkről küldünk levelet.

Mi sem szeretjük a levéláradatot!

'Vú' hang, önölelés, és más SE® gyakorlatok
Peter A. Levine-nel

5 Somatic Experiencing® Gyakorlat,
melyek segítenek földelni magad

1-2 perces megnyugtató gyakorlatok
Peter Levine-nel és az SE® vezérkarával

Vissza a lélegzethez.
5 perces gyakorlat Betsy Polatin-nal.